Nils Heim Ein Patellaspitzensyndrom ist eine schmerzhafte, langwierige und hartnäckige Verletzung, die oft die Frage aufwirft: „Wie lange muss ich eine Sportpause machen?“ Natürlich willst du am liebsten gar nicht mit deinem geliebten Sport pausieren, aber wenn die Schmerzen auch im Alltag … (weiterlesen)
Schmerzen an der Achillessehne richtig erkennen Hast du Schmerzen mittig an der Achillessehne oder direkt über deiner Ferse? Oder hast du bereits die Diagnose „Achillodynie“ vom Arzt bekommen und möchtest wissen, was es damit auf sich hat? Du googlest die … (weiterlesen)
Du hast Schmerzen an der Unterseite der Kniescheibe bei oder nach Belastung? Oder vielleicht hast du schon die Diagnose Patellaspitzensyndrom vom Arzt, aber bist dir trotzdem unsicher. Dann lies weiter, wenn du wissen möchtest, ob du wirklich ein Patellaspitzensyndrom hast. … (weiterlesen)
Du hast Schmerzen an der Patellasehne? Du hast schon mal exzentrisches Training ausprobiert, aber es hat dir überhaupt nicht geholfen oder die Schmerzen sogar verschlimmert? Es gibt mehrere Gründe, weshalb exzentrisches Training bei dir nicht funktioniert. Generell muss die Rehabilitation … (weiterlesen)
Du googlest Knieschmerzen und bist erschlagen von den ganzen widersprüchlichen Ergebnissen. Vielleicht warst du auch beim Arzt und hast schon mal die Diagnose „Patellaspitzensyndrom“ oder einfach nur „entzündete Patellasehne“, vielleicht auch „Springerknie“ oder „Jumpers Knee“ bekommen. Aber hast du wirklich … (weiterlesen)
Kommt dir die folgende Situation bekannt vor? Du hast eine Verletzung oder Schmerzen, gehst zum Arzt und es wird erstmal ein Röntgen durchgeführt. Sollte das nichts ergeben geht es weiter mit einem MRT, manchmal auch einem Ultraschall. Wenn du an … (weiterlesen)
Ich weiß, ich weiß, du hast Knieschmerzen oder ein diagnostiziertes Patellaspitzensyndrom und jeder erzählt dir, dass du es mal mit Dehnen probieren sollst. Liebscher und Bracht erzählen es. Dein Arzt und vielleicht auch dein Physio raten es dir. Den Quadrizeps … (weiterlesen)
