Für Fussballspieler:innen entwickelt!
Leistungsfähig in die neue Saison mit dem neuen Off‒Season Guide
Zum Wiedereinstieg wieder voll belastbar sein? Vorbeugen für den Saisonstart und suchst einen strukturierten, umfassenden Trainingsplan, um deine Reise zu beginnen?
"Dieses Programm wurde speziell für Fussballspieler:innen entwickelt, die Schmerzen an der Patellasehne oder an der Achillessehne überstanden haben. Dieses Programm ist der nächste Schritt!"
Nils Heim
Nils Heim Schmerzcoaching
Der Off‒Season Guide für Patella- & Achillessehnen:
— Aufbauplan nach überstandenen Schmerzen
— Ein umfassender Trainingsplan für 2 Blöcke mit je 4 Wochen
— Vorgefertigte Einheiten: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Athletik und Regeneration
— Jede Übung mit Videoanleitung
— Progressive Steigerung der Intensität
nur 29.90,-
Lerne einige der besten Strategien für den Schutz deiner Sehnen
Verbessere deine Leistungsfähigkeit mit Sehnen wie Stahlseilen
Schmerzen adé mit optimaler Regeneration nach einer langen und harten Saison
Wie ist der Guide aufgebaut?
Phase 1. Die Basis
Aufbau einer fundamentalen Basis speziell ausgerichtet für Sehnen über einen Zeitraum von 4 Wochen. Hier siehst du den Ablauf aus Woche 1:
Tag 1: Kraft
Tag 2: Auf dem Feld
Tag 3: Erholung / Mobility (optional)
Tag 4: Kraft
Tag 5: Ausdauer
Tag 6: Erholung / Mobility (optional)
Tag 7: Frei
Natürlich solltest du den Wochenablauf mit deinem Alltag und den sportlichen Anforderungen abstimmen.
Phase 2. Erweiterung der Belastbarkeit
In der zweiten Phase wird die Belastbarkeit deiner Sehnen gesteigert und voll entfaltet ebenfalls über einen Zeitraum von 4 Wochen. Auch hier gestaltet sich der Wochenablauf wie in der ersten Phase:
Tag 1: Kraft
Tag 2: Auf dem Feld
Tag 3: Erholung / Mobility (optional)
Tag 4: Kraft
Tag 5: Ausdauer
Tag 6: Erholung / Mobility (optional)
Tag 7: Frei
Was Nils Heim qualifiziert
3 Alleinstellungsmerkmale von Nils Heim Schmerzcoaching
01
Nils Heim ist einer der führenden Spezialisten für Sehnenschmerzen
– Studium Sport auf Gymnasiallehramt an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz
– Sporttherapeut in einem großen Gelenkzentrum in der Medizinischen Trainingstherapie
– Mitgründer und Dozent der Deutschen Kraft- und Konditionstrainer Akademie (DKKA)
– 6 Jahre lang Athletiktrainer für die Fußball Jugend Regionalliga Mannschaften des TSV Schott Mainz
– Sports Performance Coach Ausbildung in Wien
02
Nils Heim in Zahlen
Über 120+ Klienten des Schmerzcoachings setzen diese Methoden erfolgreich um
über 300 geführte Erstgespräche mit Menschen mit Sehnenproblematiken
850+ Stunden in Fortbildung zum Thema Sehnen
03
Die meisten unserer Kunden erreichen
die schmerzfreie Rückkehr in ihren Lieblingssport und verwenden daraufhin die Inhalte und Prinzipien des Off-Season Guides für die Vorbeugung neuer Problematiken.
Kundenerfahrungen
Überzeuge dich von den Erfahrungen unserer weiteren Klienten in der Zusammenarbeit
FAQ
Hier werden nochmals die wichtigsten Fragen beantwortet rund um den Guide
Schließe ich ein Abo ab?
Wie kann ich auf den Guide zugreifen?
Welches Equipment benötige ich f ür den Trainingsplan?
Woher weiß ich, wie man die Übungen richtig ausführt?
Wie viel Zeit benötige ich für die Durchführung des Trainingsplans?
Ich möchte einen individuellen Trainingsplan zugeschnitten auf meine Bedürfnisse. Welche Lösungen gibt es?
Was ist in dem Off‒Season Guide enthalten?
Gerade noch vor Schmerzen in die Pause gerettet und du willst zum Wiedereinstieg wieder voll belastbar sein? Oder willst du einfach vorbeugen für den Saisonstart und suchst einen strukturierten, umfassenden Trainingsplan, um deine Reise zu beginnen?
"Dieses Programm wurde speziell für Fussballspieler:innen entwickelt, die Schmerzen an der Patellasehne oder an der Achillessehne überstanden haben. Dieses Programm ist der nächste Schritt!"
Nils Heim
Nils Heim Schmerzcoaching
Das erwartet dich in unserem neuen Off‒Season Guide für Patella- & Achillessehnen:
— Aufbauplan nach überstandenen Schmerzen
— Ein umfassender Trainingsplan für 2 Blöcke mit je 4 Wochen
— Vorgefertigte Einheiten: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Athletik und Regeneration
— Jede Übung mit Videoanleitung
— Progressive Steigerung der Intensität
nur 29.90,-